Booster Workout aus offizieller Quelle | Endlich Bilder!

Ich arbeite seit 20 Jahren als Fitnesstrainer und habe einige ernsthafte Verbesserungen bei meinen Athleten festgestellt.

Einige Produkte, die ich empfehle, sind die folgenden: Das Wichtigste an einer guten Ernährung ist, richtig hydratisiert zu sein und eine kohlenhydrat- und proteinarme Ernährung zu sich zu nehmen. Eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie richtig hydratisiert sind, besteht darin, alle 5 bis 10 Minuten 2-3 Unzen Wasser zu sich zu nehmen, um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydriert sind. Trinken Sie viel Wasser auf langen Radtouren, langen Läufen, beim Sport und jederzeit während einer Trainingseinheit. Ein wenig Natrium ist in Ordnung, wenn Sie ein wenig Schwäche oder Kopfschmerzen haben. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und unter Müdigkeit leiden, empfehle ich, ein wenig Magnesium in Ihre Ernährung aufzunehmen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist der Schlüssel. Sie müssen es mit den richtigen Lebensmitteln, auf die richtige Weise und in den richtigen Mengen tun. Ich empfehle, zwischen 1 und 1,5 Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht zu konsumieren. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, die sicher sind und die Ihrem Körper helfen können, sich von einem Training zu erholen. Einige davon erhalten Sie bei Amazon oder in Ihrem Fitnessstudio, Fitnessstudio oder Fitnessstudio.

Die letzten Tests

4 Gauge

4 Gauge

Chloe Phillips

Für mehr Kraft und Muskelvolumen ist 4 Gauge scheinbar die Lösung schlechthin. Jenes bestätigen au...