Entrenamiento de refuerzo - Expertos revelan resultados increíbles

He trabajado como entrenador físico durante 20 años y he visto algunas mejoras serias en mis atletas.

Algunos de los productos que recomiendo son los siguientes: Lo más importante de una buena dieta es hidratarse adecuadamente y comer una dieta baja en carbohidratos y proteínas. Una excelente manera de asegurarse de estar bien hidratado es tomar 2-3 onzas líquidas de agua cada 5 a 10 minutos para asegurarse de que no esté deshidratado. Beba mucha agua en largos recorridos en bicicleta, carreras largas, cuando haga ejercicio y en cualquier momento durante una sesión de entrenamiento. Un poco de sodio está bien si experimentas un poco de debilidad o dolor de cabeza. Si está tratando de perder peso y está experimentando fatiga, le recomiendo incorporar un poco de magnesio a su dieta. Mantener un peso saludable es clave. Debe hacerlo con los alimentos correctos, de la manera correcta y en las cantidades correctas. Recomiendo consumir entre 1 y 1.5 gramos de proteína por libra de peso corporal. Hay muchos suplementos que puede agregar a su dieta que son seguros y pueden tener algún beneficio para ayudar a su cuerpo a recuperarse de un entrenamiento. Puede obtener algunos de estos en Amazon o en su club de salud, gimnasio o gimnasio.

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