Booster träning i tillskottstidningar - hemligt tips

Jag har arbetat som en tränare i 20 år och har sett några allvarliga förbättringar hos mina idrottare.

Några produkter som jag rekommenderar är följande: Det viktigaste med en bra diet är att hydratiseras ordentligt och äta en diet som är låg i kolhydrater och protein. Ett bra sätt att försäkra dig om att du är ordentligt hydratiserad är att ta ett 2-3 flytande uns vatten varje 5 till 10 minuter för att säkerställa att du inte är uttorkad. Drick mycket vatten på långa cykelturer, långa lopp, när du tränar och när som helst under en träning. Lite natrium är okej om du upplever lite svaghet eller huvudvärk. Om du försöker gå ner i vikt och upplever trötthet rekommenderar jag att du får lite magnesium i din diet. Att hålla en sund vikt är nyckeln. Du måste göra det med rätt mat, på rätt sätt och i rätt mängder. Jag rekommenderar att du konsumerar mellan 1 och 1,5 gram protein per kilo kroppsvikt. Det finns många kosttillskott som du kan lägga till din kost som är säkra, och kan ha en viss fördel i att hjälpa din kropp att återhämta sig från ett träningspass. Du kan få några av dessa på Amazon eller från din hälsoklubb, gym eller gym.

De sista testerna

4 Gauge

4 Gauge

Chloe Phillips

För mer styrka och muskelvolym verkar 4 Gauge vara den ultimata lösningen. Dessa bekräftas också av...